Когато ви липсва желание да се храните, има редица храни и напитки, които могат да помогнат за възбуждане на апетита и подобряване на храносмилането, без да се налага да приемате медикаменти.
Цитруси
Цитрусовите плодове като лимони, портокали и грейпфрути са отличен избор в тази посока. Те са богати на витамин C и имат освежаващ вкус, който може да предизвика глад. Прясно изцеден сок или резен лимон във водата ще са достатъчни, за да раздвижат стомаха ви.
Ябълков оцет
Домашният ябълков оцет е още едно ефективните средства. Една чаена лъжичка ябълков оцет, разреден във вода преди хранене ще стимулира производството на стомашни сокове и така ще повиши апетита.
Ароматни билки и подправки
Джинджифил, кимион, копър и кориандър – тези ароматни подправки също могат да стимулират храносмилането и да увеличат апетита. С добавянето им към разлини ястия ще събудите сетивата си, а за по-силен ефект, прилагайте ги в чайове и други напитки.
Ако включите тези само няколко храни в ежедневната си диета може да си помогнете като стимулирате апетита си и подобрите храносмилането.
*Ако липсата на глад продължава твърде дълго, е добре да се консултирате с лекар или да потърсите психологическа помощ.
Източник: Dir.bg