Съвременните хора обичат да си лягат късно. Независимо, че утре сме на работа, предпочитаме да догледаме някой хубав филм или да проверим всички социални мрежи.
Според специалисти, ранното ставане и лягане могат да повлияят особено благоприятно върху психическото и физическото ни здраве, пише eatthis.com, цитиран от vesti.bg.
Опитайте да експериментирате и да изпробвате нов режим в живота си.
Как ранното ставане ще подобри здравословното ви състояние:
- Ще имате по-добър апетит и по-лесно ще изградите режим;
- Ще намалите желанието си за консумация на алкохол;
- Ще бъдете по фокусирани в работните си задачи. Ще успеете да изградите дълготрайна стратегия на личното си израстване;
- Ранното ставане ще има благоприятно влияние върху вашия метаболизъм.
Факти.бг